Våra tjänster
Menu
Beauty Impact
Menu
Kontaktinformation
Adress:
Dan Anderssonsgatan 40
754 41 Uppsala
E-post:
info@beautyimpact.se
Betalningsinformation
Priser: Se vår prislista
Meditation är en mental praktik som innebär att fokusera sinnet och ofta syftar till att uppnå inre lugn, klarhet, eller en fördjupad medvetenhet. Det har sitt ursprung i forntida religiösa och andliga traditioner, men idag används det både inom dessa kontexter och som en sekulär metod för stresshantering, mental hälsa och välbefinnande.
Effekter och fördelar:
Meditation kan förbättra mental hälsa genom att minska stress, ångest och depression. Forskning har också visat att meditation kan förbättra koncentration, öka självmedvetenhet och förbättra det känslomässiga välbefinnandet. Dessutom har studier kopplat meditation till sänkta nivåer av blodtryck och förbättrad sömn.
Meditation är en mångsidig övning som kan anpassa efter individuella behov och preferenser, vilket gör det till ett användbart verktyg för både kropp och sinne.
Fokuserar på att vara närvarande i nuet genom att observera tankar, känslor och kroppsliga sensationer utan att döma dem.
En form av meditation där man använder sig av en specifik mantra (ett ord eller en fras) som upprepas tyst för att fokusera sinnet och uppnå ett djupt avslappningstillstånd.
Leds av en instruktör, antigen i person eller via inspelningar, och innebär visualisering eller andra tekniker för att guida sinnet mot avslappning eller specifika intentioner.
Fokuserar på att odla känslor av kärlek, vänlighet och medkänsla gentemot sig själv och andra.
På Beauty Impact erbjuder vi mer än bara skönhetsvård- vi fokuserar även på ditt inre välbefinnande. Om du är intresserad av att lära dig meditation eller behöver förbättra din tillvaro genom en djupare inre balans, står vår professionella och utbildade personal redo att hjälpa dig.
Med vår expertis kan vi vägleda dig i att hitta rätt meditationsteknik som passar just dina behov. Vi hjälper dig att fördjupa din meditationspraktik, oavsett om du är nybörjare eller söker sätt att förbättra din nuvarande rutin. Vår metod är anpassad efter individens unika livssituation, med målet att ge dig verktygen för att minska stress, öka ditt allmänna välbefinnande. Vi ser fram emot att vara en del av din resa mot ett mer balanserat och fridfullt liv. Varmt välkommen till oss på Beauty Impact.
Adress:
Dan Anderssonsgatan 40
754 41 Uppsala
E-post:
info@beautyimpact.se
© Beauty Impact Sweden AB 2024
